マグカップで蒸気浴

こんにちは。一日一服はお茶を飲みたい松下です。

10月22日にけいはんなプラザでやっているアロマ教室へ行ってきました。講師はアロマテラピーサロン・スクールNeroli（ネロリ）のオーナーセラピストの西田奈々さんです。

会場に着く前から、なんだか爽やかな香りが漂っていて、それだけで気分が少しウキウキして、なんだかほっと安心感も感じました。その香りの元は会場に置かれた精油を作る蒸留器で、その中にはたくさんのローズマリーが入っていました。ローズマリーは家にも植わっているからそれでほっとしたのかな…。

この日はアロマに関する歴史のお話や自宅で簡単に作れるバスボム作りの体験などさせて頂きました。

先生の話し方がとても優しくて、また初めて知ることがたくさんでとても興味深く聞かせて頂きました。

その中で、マグカップで蒸気浴という体験をさせて頂き、とても手軽で簡単で、でもすごくリラックスできたので紹介したいと思います。

用意するものは　

• マグカップ
• 熱湯
• 精油（エッセンシャルオイル）
• バスタオル

これだけで、少し日常から離れられますよ。

方法は、テーブルの上にマグカップを置いて、その中に熱湯を入れ、そこに精油を2滴入れたら、バスタオルでマグカップと自分の頭を覆って、その蒸気を顔に当てるというもの。

バスタオルの中にいい香りが充満して、また蒸気がとても気持ちいいんです。

たった3分間でしたが、感覚的には15分くらいに感じました。

バスタオルの中で、目をつむり、外の世界をシャットダウンするような感覚で、日常の疲れをリセットしたり、癒されたり、または元気を出せたり。香りで色々とかえられます。

この日、先生が仰っていた中で印象に残った言葉があります。

「香りは自分の行きたい方向へ連れていってくれる」

なんだか衝撃でした。

それまでは、こんな気分だからこの香りとか、この香りが好きだからって理由で香りを選ぶことが多かったのですが、元気がないからじゃなくて、元気を出したいからこの香りっていう選び方があるんだなって、そして、いろんな効果がある香りがあって、その香りが自分を引っ張ってくれることもあるんだなって思いました。

私が一番好きなのは、やっぱり、お抹茶を入れたお茶碗にお湯を入れた時の、あのお茶の香りですけど。

みなさんもマグカップで蒸気浴。簡単にできるので是非やってみてくださいね。

ではでは、また！